PADDLE BOARD YOGA
Découvrez le yoga sur l'eau dans un cadre exceptionnel au cœur de la baie d'Agay.
Nous vous proposons une nouvelle façon de découvrir le Stand Up Paddle : le Paddle Board Yoga , une manière originale de pratiquer le yoga et de se remettre en forme.
ACTIVITÉS PHYSIQUES SUR PADDLE
Delphine vous propose :
- SUP Yoga : enchaînement de postures associé à la respiration.
- SUP Fitness : renforcement musculaire global du corps.
- SUP Pilates : renforcement musculaire profond de la sangle abdominale et assouplissements.
LE YOGA SUR PADDLE
Le paddle apporte un renforcement musculaire global (bras, sangle abdominale et jambes).
L'activité physique sur paddle permet, grâce au déséquilibre créé par l'eau, de renforcer intensément les muscles profonds tout en procurant un véritable apaisement au contact direct de la nature.
Cette discipline est excellente pour harmoniser le bien-être psychique et physique.
Le principe est simple : trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir enchaîner les postures.
Ramez sur votre planche et profitez simplement de découvrir la baie d'Agay et ses magnifiques calanques rouges.
Ce qui est inclus :
Planche et rame.
Déroulement du cours :
Apprentissage et découverte du paddle, échauffement, enchaînement de postures puis relaxation sur l'eau.
QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE PADDLE BOARD YOGA À AGAY
Où pratiquer le Paddle Board Yoga à Agay ?
Paddle House propose des séances de Paddle Board Yoga dans la baie d'Agay, un cadre naturel exceptionnel entre mer Méditerranée et paysages de l'Estérel.
Faut-il savoir faire du paddle pour pratiquer le yoga sur l’eau ?
Non, il n'est pas nécessaire d'être un pratiquant confirmé en paddle. Les séances commencent par une découverte de la planche et permettent à chacun de progresser à son rythme.
Le Paddle Board Yoga est-il accessible aux débutants ?
Oui, cette activité est accessible aux débutants. Les exercices sont adaptés au niveau de chacun et permettent de travailler l'équilibre, la respiration et la relaxation.
Quels types d’activités sont proposés sur paddle ?
Delphine propose différentes pratiques sur paddle : SUP Yoga, SUP Fitness et SUP Pilates afin de renforcer le corps tout en profitant d'un environnement naturel apaisant.
Que comprend une séance de Paddle Board Yoga ?
La séance comprend le matériel nécessaire avec la planche et la rame, une découverte du paddle, un échauffement, un enchaînement de postures puis un moment de relaxation sur l'eau.