PADDLE BOARD YOGA (YOGAQUA)
Nous vous proposons une nouvelle façon de découvrir le Stand Up Paddle : le Paddle Board Yoga , une manière originale de pratiquer le yoga et de se remettre en forme.
ACTIVITÉS PHYSIQUES SUR PADDLE
Delphine vous propose :
- SUP Yoga : enchaînement de postures associé à la respiration.
- SUP Fitness : renforcement musculaire global du corps.
- SUP Pilates : renforcement musculaire profond de la sangle abdominale et assouplissements.
LE YOGA SUR PADDLE
Le paddle apporte un renforcement musculaire global (bras, sangle abdominale et jambes).
L'activité physique sur paddle permet, grâce au déséquilibre créé par l'eau, de renforcer intensément les muscles profonds tout en procurant un véritable apaisement au contact direct de la nature.
Cette discipline est excellente pour harmoniser le bien-être psychique et physique.
Le principe est simple : trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir enchaîner les postures.
Ramez sur votre planche et profitez simplement de découvrir la baie d'Agay et ses magnifiques calanques rouges.
Ce qui est inclus :
Planche et rame.
Déroulement du cours :
Apprentissage et découverte du paddle, échauffement, enchaînement de postures puis relaxation sur l'eau.