YOGA PADDLE

Nous vous proposons de découvrir un autre aspect du Stand-up Paddle .

Le Yoga Paddle : Une façon originale de pratquer le Yoga et de se mettre en forme !

Delphine vous propose :

• SUP Yoga : Enchainement de postures associés a la réspiration.
• SUP Fitness : Renforcement musculaire global du corps.
• SUP Pilate : Renforcement musculaire profond de la sangle abdominale et assouplissements.

Le paddle apporte un renforcement musculaire global ( bras, sangle abdominale, jambes).
L’activité physique sur paddle permet par le déséquilibre sur l’eau, de renforcer intensement les muscles profonds, et d’acquérir un apaisement psychique au contact direct avec la nature.

Cette discipline est excellente pour harmoniser le bien être psychique et physique.
Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir enchainer les postures .
Ramez sur votre planche et profitez simplement de découvrir la baie d’Agay et ses calanques rouges.

Ce qui est inclus : Planche et Rame

Déroulement du cours : Apprentissage et découverte du Paddle , échauffement , enchainement de postures et relaxation sur l’eau .

Les Tarifs